마라톤훈련 (1) 썸네일형 리스트형 서울레이스 대비하기 - 코로스 8주 훈련 시작 10월 13일 서울레이스 하프마라톤, D-62 친구들이 같이 하프나가자고 꼬시길래 신청했던 서울레이스.정작 첫날 나만 붙어서 굉장히 난처했는데, 다음날 추가접수때 친구 한명이 성공해서 같이 뛸 수 있게 되었다. 신청 전까지 10km도 살면서 한번 뛰어봤었는데 신청하고 꾸준히 달리고 있지만,체계적인 훈련이 필요함을 느끼고 있던 와중에코로스에서 8주짜리 훈련프로그램이 있기에 고민하지 않고 프로그램을 다운받아서 바로 시작하기로 결정했다.서레까지는 9주가 남았으니 유동성있게 1주치 훈련은 추가하면 될 듯 싶다. 8-Week Beginner Half-Marathon improvement Plan 과8-Week Advanced Half-Marathon improvement Plan으로 두가지 플랜이 있다.. 이전 1 다음
