마라톤 (3) 썸네일형 리스트형 서울하프마라톤 후기 대구마라톤에 이어서 다시 돌아온 서울하프마라톤입니다. 먼저 전날 있었던 서하마 간식패킹 자봉원래는 10km 골인지점 여의도에서 할 예정이었으나여의도에서 러너스페스티벌 행사로 인해 위치가하프코스 골인지점 월드컵공원으로 바뀌었다.(월드컵 공원 찍고 들어갔다가 잔뜩 헤맸다..) 내일 뛰는 참가자, 전날 간식패킹해버리기 서하마 하프코스 고인지점 포토존입니다.전날 미리 준비해두고 있고 포토존은 5개 있습니다. 사전 기념품은 물품보관백 / 배번 / 서하마 책자 / 프로스펙스 쿠폰과 대회티가 전부였습니다.하프 뛰는데 에너지젤도 안 줘서 서운했으나대회티가 진짜 너무 좋습니다.땀 금방 말라요, 몇개 더 쟁여두고 싶은 옷입니다 자기전 레디샷 준비해둡니다.에너지젤 필요했는데, 러너스페스티벌에서 몇개 얻어와서 다행이.. 2025 대구마라톤 - 하프마라톤 이 글은 2025년 2월 22일~23일의 경험을 바탕으로2025년 5월 1일에 작성되었습니다.작성 시점에 내용이 다를 수 있습니다. 2월 22일 (토)대구마라톤 참여를 위해 하루 전 대구로 출발! 서울서 대구로 이동! 전날 묵은 숙소는 마라톤 출발지, 월드컵경기장에 가깝게 위치한 호텔입니다.저 포함 5명의 친구들끼리 함께하고자 큰 방을 찾다보니 요기밖에 없더라고요! 마라톤 전날 무슨 피자인가 싶으나..친구들이 전날은 카보로딩으로 피자를 먹어야한다기에야식 피자로 탄수화물 풀충전 레디샷도 한번 찍어줍니다. 2월 23일 일요일 2월의 마라톤은 춥습니다.다들 패딩에 저도 패딩에 바람은 쎄고 쉽지 않군요.풀 10 km 5km와 다르게, 하프는 출발지와 도착지가 다릅니다. 다시 말하면 물품보관을 훨씬 일찍 했.. 서울레이스 대비하기 - 코로스 8주 훈련 시작 10월 13일 서울레이스 하프마라톤, D-62 친구들이 같이 하프나가자고 꼬시길래 신청했던 서울레이스.정작 첫날 나만 붙어서 굉장히 난처했는데, 다음날 추가접수때 친구 한명이 성공해서 같이 뛸 수 있게 되었다. 신청 전까지 10km도 살면서 한번 뛰어봤었는데 신청하고 꾸준히 달리고 있지만,체계적인 훈련이 필요함을 느끼고 있던 와중에코로스에서 8주짜리 훈련프로그램이 있기에 고민하지 않고 프로그램을 다운받아서 바로 시작하기로 결정했다.서레까지는 9주가 남았으니 유동성있게 1주치 훈련은 추가하면 될 듯 싶다. 8-Week Beginner Half-Marathon improvement Plan 과8-Week Advanced Half-Marathon improvement Plan으로 두가지 플랜이 있다.. 이전 1 다음
