훈련 2주차 화요일 - Easy D-54

서울레이스 D-54
코로스 2주차 훈련

화요일 훈련 :  Easy

역치심박수 142~159bpm으로 가볍게 6.44km 달리기

원래 위 훈련은 목요일 훈련이고, 화요일 훈련은 Tempo Run이었으나, 화목일정을 바꿨다.

요즘 말하는 존2러닝이다.
천천히 달리며 점점 거리를 늘려가고 있다.

가볍게 뛰려고 나왔으나 날이 너무 습하고 덥고
속도는 더 올리고 싶은데 심박은 이미 159이기에 더 천천히 뛰어야해사 너무 뛰기 싫었다.

그래서 중간에 포기!!
6.44km 준 5.21km를 달렸고 그로 인해 훈련 점수(?)는 81점으로 나왔다.

Easy는 재미가 없다.