훈련 3주차 화요일 - Easy - 여의도고구마런

 

 

 

 

서울레이스 D-47
코로스 3주차 훈련

 

화요일 훈련 :  Easy

역치심박수 142~159bpm으로 가볍게 6.44km 달리기

 

지난주 무릎이 안좋아서 1주일 달리기를 쉬었다.

너무천천히 달려서 아팠던 거 같은데 천천히 달리는 것도 연습이 필요한 듯 싶다. 

 

오늘은 같이 뛰는 분이 있기에 그분 속도에 맞추어 천천히 뛰었다.

심박은 142아래로 매우 편안하게 달렸고 대신 6.44km 넘어 8.3km를 달렸다.

여의도 달리기로 유명한 고구마런을 성공!